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经络减肥三招定身材
2022-07-08

在中医治疗疾病的方法当中,有一种就是利用经络来治病,经络是针灸与按摩的基础,它是中医的核心。而经络不仅能达到治病防病的效果,同时也可以利用经络来减肥。不过一定要掌握好经络的部位,下面我们就给大家介绍三招经络减肥法。

利用以下的三招经络减肥能让身材越来越苗条。

一、推腹推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。推腹方法:从心窝开始推至下腹部,即任脉,任脉旁开即是胃经,从上向下腹部推按,最后向两边斜向下腹推,推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开,因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

二、敲带脉敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是我们常说的“救生圈”。敲带脉减肥原理:之所以要叫做带脉,一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说,就是专管调理月经以及妇科各器官功能的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力,最明显的效果就是改善便秘。

敲带脉方法:临睡前双手握拳,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300-500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼的话可以稍微用力一些,以舒适为主。推腹和敲带脉半个月后,你会发现小腹和游泳圈有了惊人的变化。一分钱都不用花,就能收到满意的减肥效果。

三、敲胆经敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,刺激胆经。减肥原理:敲胆经刺激胆经,强迫胆汁分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此这个运动会直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

做法:每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲两侧大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力敲,而且要以每秒大约两下的节奏敲,这样才能有效刺激穴位。

经络减肥在减肥行列当中,也是最受欢迎的一种,它的减肥效果好,减肥后不会有副作用产生,也不容易出现反弹现象,所以选择经络减肥也就成为大家最理想的减肥法。